استمتع بالعلاجات باستخدام أحدث المعدّات وعلى أيدي متخصّصين ذوي كفاءة عالية
نصائح عملية للحصول على ابتسامة صحية ومشرقة
يقدم الدكتور خيمود نصائحه للحفاظ على أسنانك قوية وفمك صحياً كل يوم.
5/8/20241 دقيقة قراءة
Sourire sain
نصائح عملية للحصول على ابتسامة صحية ومشرقة
الابتسامة المشرقة تعكس صحة عامة جيدة. في عيادة الدكتورة كاهينا خيمود لطب الأسنان في درعة الميزان، نؤمن إيماناً راسخاً بأن الوقاية خير من العلاج.
إليك 4 نصائح بسيطة وأساسية يجب اتباعها يومياً لحماية أسنانك والحفاظ على ابتسامة مشرقة.
1. التنظيف بالفرشاة: أسلوب وليس قوة
يُعدّ تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً لمدة دقيقتين على الأقل القاعدة الذهبية. مع ذلك، فإنّ الخطأ الأكثر شيوعاً هو تنظيف الأسنان بقوة مفرطة، مما قد يُسبب نزيف اللثة وانحسارها.
نصيحة الدكتور خيمود: استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. استخدم حركات دائرية أو نظف الأسنان دائمًا من اللون الأحمر إلى الأبيض (من اللثة إلى السن) دون الضغط بشدة.
2. لا تهمل المسافات بين أسنانك
لا تنظف فرشاة أسنانك سوى 60% تقريبًا من سطح أسنانك. تتراكم بقايا الطعام والجير بين الأسنان، حيث لا تصل شعيرات الفرشاة. وهذا غالبًا ما يكون سببًا لتسوس الأسنان الخفي ورائحة الفم الكريهة.
الحل: قم بإدراج خيط تنظيف الأسنان أو فرشاة ما بين الأسنان في روتينك المسائي، قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة.
3. احذروا أعداء البياض
للحفاظ على بياض أسنانك ومنع تصبغها، يُنصح بمراقبة استهلاكك للأطعمة والمشروبات المُلوِّنة (التي تُلوِّن مينا الأسنان):
القهوة والشاي الأسود.
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة (لأنها شديدة الحموضة).
التبغ (المُسبِّب الرئيسي لاصفرار الأسنان المُبكر وأمراض اللثة).
نصيحة؟ ببساطة، اشطف فمك بكوب من الماء بعد شرب القهوة إذا لم تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة فورًا.
4. قم بزيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل في السنة
حتى مع العناية الفائقة بنظافة الفم، يتراكم الجير حتماً. ولا يمكن إزالته إلا بالتنظيف الاحترافي في عيادة الأسنان، مما يمنع التهاب اللثة وتكوّن الخراجات السنية. كما يتيح الفحص السنوي الكشف عن التسوس قبل أن يصبح مؤلماً.
هل تحتاج إلى تقييم أو نصيحة شخصية؟
سواء كان ذلك من أجل القياس الروتيني، أو مشروع محاذاة الأسنان غير المرئية أو العلاج التجميلي، فإن فريقنا موجود لدعمك في ذراع الميزان.
العنوان
الهاتف
مركز مدينة ذراع الميزان
05 40 19 05 33
© 2026. All rights reserved. INFOTECH-INOU.COM
البريد إلكتروني